Здоровая спина – йога для детей и взрослых
«ЗДОРОВАЯ СПИНА»
ЙОГАТЕРАПИЯ
ЙОГА – это древнее учение, которое продолжает постоянно развиваться. Направления современной йоги чрезвычайно многообразны. Основой всего этого многообразия, в большинстве случаев, является хатха–йога. Хатха –йога занимается дисциплиной тела. Методы, которые используются в хатха-йоге – это многообразные движения, неподвижные позы (асаны), управление дыханием. Сбалансированная, правильно подобранная практика хатха – йоги оказывает гармонизирующее и оздоравливающее воздействие на человека. Неправильно подобранная практика может усугубить проблемы.
Что же такое ЙОГАТЕРАПИЯ?
Йогатерапия – это тематические занятия, где элементы хатха – йоги специально подобраны для решения конкретной проблемы.
ЙОГАТЕРАПИЯ
- Доступна – выбираются элементы, которые достаточно легко повторить человеку, не занимавшемуся ранее йогой, усложнение происходит постепенно.
- Безопасна – из занятий исключаются техники, которые могут усугубить проблему
- Эффективна – позитивный эффект от практики ощущается достаточно быстро
Наша «Здоровая спина» – сбалансированный комплекс, позволяющий значительно улучшить состояние позвоночника, суставов, избавиться от хронических мышечных напряжений.
Регулярная практика позволяет:
- Повысить физическую выносливость
- Исправить осанку
- Совершенствовать координацию движений
- Улучшить дыхательную функцию
- Освоить методы саморегуляции.
Занятия для взрослых: Вторник \ Четверг с 18:30 — 20:00
Занятия для детей: Вторник с 17:30 — 18:30
Абонемент на месяц 4000р (4 занятия), 6000р (8 занятий)